Ingredientes

Quantas porções

	1 xícara de leite vegetal
	um pouco de sal
	um pouco de canela em pó
	1/4 xícaras de chia
	2 colheres de sopa de uvas pode ser qualquer outra fruta desidratada
	2 colheres de sopa de oleaginosas Sem sal e torradas
	Frutas frestas a sua escolha opcional

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Mingau de chia

Name: Mingau de chia
Total time: 25 min
Yield: 1 Porções
Ingredients: leite vegetal: 1 xícara de; sal: um pouco de; canela em pó: um pouco de; chia: 1/4 xícaras de; uvas: 2 colheres de sopa de; oleaginosas: 2 colheres de sopa de; : Frutas frestas a sua escolha

25 min
Serve até 1
Dificuldade fácil

Ingredientes

1 xícara de leite vegetal
um pouco de sal
um pouco de canela em pó
1/4 xícaras de chia
2 colheres de sopa de uvas
pode ser qualquer outra fruta desidratada
2 colheres de sopa de oleaginosas
Sem sal e torradas
Frutas frestas a sua escolha
opcional

Descrição

Um mingau de chia rico em cálcio para te satisfazer qualquer a qualquer horas!

Passos

1 Feito	Adicione o leite vegetal em uma panela com a canela e o sal e coloque no fogo até que fique morno. Tire do fogo e adicione as uvas passas e as sementes no leite. Deixe de molho por 10 minutos.
2 Feito	Pique as oleaginosas. Lave, seque e descasque as frutas. A seguir, corte em pequenos pedaços ou pique. Coloque o mingau em uma tigela, junto com uma colherada de frutas frescas. Salpique as oleaginosas e sirva a seguir.